• Anaranjado: cereales y derivados, preferentemente integrales.
• Verde: verduras y legumbres frescas.
• Rojo: frutas frescas.
• Amarillo: aceites y grasas.
• Azul: productos lácteos.
• Morado: carnes, pescados y legumbres secas.

Todas las enseñanzas se resumen a que tengas cuidado con los siguientes grupos comestibles y bebidas:

• Refrescos, bebidas refrescantes, jugos y néctares de frutas y polvos para preparar bebidas azucaradas.
• Dulces, caramelos, chiclosos
• Papas en hojuelas y demás botanas fritas de bolsita
• Miel de abeja y miel de maíz
• Panes, galletas, pasteles, donas, repostería hecha con harina refinada
• Tacos, tostadas, tamales

Acostúmbrate a pensar en esto como algo que tu cuerpo no necesita. En vez de comer este tipo de alimentos puedes comer de nuestras salchichas de pavo cocktail. Ya verás la diferencia, no solo te verás mejor si no también te sentirás mejor.