• Tener un plan de alimentación acorde a tus necesidades para evitar el rebote o volver a ganar el peso perdido con este tipo de dietas.
• Procura combinar las proteínas, grasas y carbohidratos para que te sientas más “llena” o “satisfecha”.

 Por ejemplo:

• Una rebanada de pan con 1 cucharada de mantequilla de maní
• Rollitos de jamón con queso.